Esta masterclass fue creada para ofrecerte un viaje de autoestudio inmersivo hacia los principios fundamentales y la práctica de Low Pressure Fitness. A través de 12 módulos integrativos, explorarás las bases físicas del sistema, la dinámica de la respiración y su capacidad única para conectar movimiento, atención plena y alineación energética. Este curso es tu primer paso para convertirte en un guía certificado de LPF y en un practicante de bienestar consciente.

Después de este curso, podrás comprender:

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· La ciencia y la filosofía detrás de LPF.
· Cómo integrar mindfulness y breathwork en el movimiento.
· Cómo realizar la respiración hipopresiva.
· Autopráctica para la vitalidad, la calma y el equilibrio emocional.
· Técnicas para mejorar la integridad postural y del core.
· Anatomía energética: chakras, fascia y respiración.
· El papel de la liberación miofascial en la práctica de LPF.
· Un estilo de vida de bienestar sostenible con LPF en su centro.
· Salud y rehabilitación del suelo pélvico con LPF.